לא הרבה יודעים, אבל שתיית כוס מי לימון בבוקר מספקת תועלות בריאותיות רבות.
לימונים הם עשירים בנוגדי חמצון, והם מכילים ויטמינים ומינרלים חיוניים.
אני בדרך כלל שותה מיץ תפוזים בבוקר, אבל אחרי שראיתי את זה, אני בהחלט צריך לחשוב על החלפה למי לימון.
הנה 11 סיבות מדוע כדאי לכם לשתות כוס של מי לימון בכל בוקר.
1. מטפלת באקנה
לימונים יכולים למנוע אקנה. זה בגלל שהמרכיבים החומציים מייבשים את העור. שטיפת הפנים עם מי לימון בבוקר יכול להיות מנהג מרענן, כך לפי אתר noskinproblems.com.
חשוב: אל תשתמשו בלימונים כדי לטפל בבעיית אקנה חמורה כולל פצעים פתוחים.
2. שומרת מפני אבנים בכליות
לימונים מכילים אשלגן, אשר מעלים את רמת החמצון בשתן, וכתוצאה מכך מונעים היווצרות של אבני כליות.
לפי Global Healing Center, לימונים יכולים למנוע אבנים בכליות ובעיות כליות נוספות.
3. מחזקת את המערכת החיסונית
לימונים מחזקים את מערכת הלימפה, שהיא חלק מהמערכת החיסונית, והם עוזרים למצוא ולחסל פתוגנים.
4. נלחמת בהשמנת יתר
לימונים מכילים ויטמינים שמווסתים את רמת הסוכר בדם. הם גם מכילים פקטין, סיב ששולט על הרעב. בנוסף הם עוזרים תהליך העיכול.
דוקטור Shilpi Agarwal ממליצה לסחוט לימון לכוס מים, או להוסיף פלחי לימון למים.
היא טוענת שזה יעזור לספוג טוב יותר את הויטמין C. "הוספת ויטמין C לתפריט זו דרך מצוינת להעלות את רמת האנרגיה ולשרוף שומנים", היא אומרת.
5. מקלה על כאבים בשלפוחית השתן
לימונים עוזרים להקל על כאב בשלפוחית השתן. שתו כוס מי לימון כשאתם זקוקים להקלה.
6. נלחמת בשפעת וצינון
ויטמין C הוא נוגד חמצון טבעי וגם אנטי-בקטריאלי. כשאתם מתחילים להרגיש לא טוב, שתו כוס חמה של מי לימון.
7. מחזקת את הציפורניים
לימונים מחזקים את הציפורניים ומעלימים את הכתמים הלבנים.
8. מונעת דלקות
לימונים מכילים חומצה אסקורבית, אשר יש לה אפקט אנטי-דלקתי.
שתיית מים חמים עם לימון זו תרופה קלאסית שאנשים רבים ניסו. ללימונים יש תכונות אנטי-בקטריאליות ואנטי-ויראליות, והם נלחמים בזיהומים באף ובגרון.
9. מוריד לחץ דם
לימונים נלחמים בהתייבשות שעלולה להוביל ללחץ דם גבוה.
10. הקלה בכאבי שרירים
אם אתם סובלים מכאבי שרירים ומפרקים אחרי אימון, שתו כוס מים עם לימון כדי להקל כל הכאב.
לימונים עשירים באשלגן, אשר עוזרים לווסת את רמת חומציות המים והנוזלים בגוף. לאשלגן יש השפעה חיובית על הלב והוא מווסת את תפקוד העצבים. בנוסף, אשלגן מוריד את לחץ הדם.
11. מפחיתה קמטים
לימונים עוזרים להגביר את הקולגן בגוף, שרמתו יורדת עם הגיל. כתוצאה מכך, הם מפחיתים את הופעתם של קמטים.
אז הנה לכם, זה כל כך פשוט, טבעי, וגם בריא. אל תפחדו לנסות!
