הקיץ היא העונה האהובה עלינו – אנחנו אוהבים את השמש ואת הטמפרטורות החמות. אבל לא כולם מעריכים את החום.
במיוחד נשים שסובלות מכפות רגליים נפוחות במהלך חודשי הקיץ החמים.
כשהשמש עולה, כלי הדם מתרחבים והדם נוזל לרקמות הסובבות. זה עוזר לגוף לקרר את עצמו.
אבל כשהגוף מתחמם יותר מדי, הוא מתקשה להחזיר את הדם מהגפיים בחזרה ללב – והוא מתאסף ברגליים ובמיוחד בכפות הרגליים.
בנוסף, טיסות, ישיבה ממושכת, והריון יכולים גם הם לגרום לנפיחות ברגליים.
נעלי קיץ וסנדלים לא נוחים לא עוזרים במיוחד – משהו שאתן ודאי מודעות לו בכאב.
למרבה המזל, ישנן כמה תרופות ביתיות שיכולים להעניק הקלה לכפות הרגליים שלכן הקיץ.
עם הטיפים הבאים, אתן יכולות להפוך את החיים שלכן לקלים הרבה יותר!
1. אמבטיה לכפות הרגליים עם נענע
שיטה אפקטיבית אחת להרגיע כפות רגליים נפוחות היא להשרות אותן במים קרים במשך 3 דקות ואז לתת להן לנוח במים חמים במשך דקה.
ככל שתעשו זאת יותר, כך תרגישו בהבדל מהר יותר.
טיפ נוסף הוא לשים כמה עלי נענע בגיגית. העלים משפרים את זרימת הדם ברגליים ומונעים התכווצויות.
2. מלח אפסום
מלאו גיגית עם מים פושרים והוסיפו 60 גרם מלח אפסום. השרו את כפות הרגליים במשך 15 דקות ואז נגבו בזהירות בסיום.
לפי אתר Livestrong, מלח אפסום יכול להקל בכאב בכפות הרגליים, להעלים ריח רע, ולהעניק רכות לעור. והוא יכול להוציא נוזלים עודפים משלפוחיות ויבלות.
3. חומץ תפוחים
חומץ תפוחים עשיר באשלגן ויכול להוריד נפיחות ברגליים וכפות רגליים. האשלגן בחומץ תומך בתאים ומביא איזון לנוזלים ברגליים.
ערבבו חומץ תפוחים עם 200 מ"ל מים וכמות שווה של חומץ תפוחים. טבלו מגבת בנוזל ואז עטפו אותה סביב כפות הרגליים. תנו לקומפרס הזה לשבת כ 30 דקות.
4. שמן קמומיל
עיסוי של שמן קמומיל אינו רק מרגיע, הוא גם יכול להוריד נפיחות ברגליים. שמן קמומיל הוא אנטי-דלקתי ואפשר למרוח אותו ישר על העור.
עסו את השמן לתוך העור בעצמכן – או בקשו מהחבר/ה או הבעל.
בעזרת ארבעת הטיפים האלה, הרגליים שלכן ירגישו הרבה יותר טוב תוך זמן קצר! אם הנפיחות לא נעלמת, התייעצו עם מומחה. אבל המעט שאנו יכולים לעשות זה לשתף את הטיפים האלה כדי שעוד אנשים יוכלו לקבל קצת הקלה!