אני תמיד אומר לעצמי שאני צריך לרדת במשקל, אבל כמו תמיד, המשמעות של דיאטה היא לסבול.
כמובן, שמעתי על שיטות הרזייה מהירות, אבל אף אחת מהן לא פשוטה כמוה שהיא נשמעת.
אז אני עדיין מחפש דרכים חדשות שיעזרו לי להוריד את הקילוגרמים העודפים, ובטוח ישנה דרך אפקטיבית לעשות זאת.
אז ברגע שנתקלתי בשיטה היפנית הזו, התמכרתי. היא משיגה את התוצאות, והיא גוזלת רק 5 דקות מהיום שלי!
זה אפילו לא היה אמור להיות תרגיל להורדת משקל. במקום, זו הייתה טכניקת נשימה שקיבל השחקן היפני מיקי ריוסקה שהייתה אמורה לעזור לו להיפטר מכאב הגב שלו.
אך בזמן שעשה את התרגיל, מיקי הבחין שהגוף שלו מתחיל להשתנות. אחרי מספר שבועות, הוא ירד 12 ק"ג, והיקף המותניים שלו קטן ב 12 ס"מ. נשמע טוב מדי בשביל להיות אמיתי, נכון?
עכשיו מיקי שיתף את הטכניקה המדהימה כדי שכל מי שרוצה יוכל לנסות אותה.
סרטון ההדרכה למטה יראה לכם בדיוק איך לבצע את התרגיל. מעולם לא ראיתם משהו כזה. קלי קלות.
כשאתם שומעים את המילה 'תרגיל', אתם ודאי מדמיינים עצמכם נוטפים זיעה ולא מצליחים לנשום. אבל לא כאן – לא תזיעו כלל וכלל.
שומן מכיל חמצן, פחמן ומימן. החמצן כשאתם נושמים מפרק את תאי השומן לפחמן ומים.
אז, ככל שתנשמו עמוק יותר, כך מגיע יותר חמצן לתאי השומן ומפרק את השומן.
כן, קראתם נכון. נשימות עמוקות עוזרות לכם לרדת במשקל.
למרות שאתם לא צריכים להשקיע מאמץ פיזי בזמן הנשימות, אתם עדיין צריכים לעמוד בצורה נכונה בזמן טכניקת הנשימות.
כדי לוודא שאתם עושים את זה נכון, צפו בסרטון למטה.
אתם צריכים לשאוף אוויר 3 שניות, ואז להוציא אוויר במשך 7 שניות. חזרו על התרגיל 2-10 דקות בכל יום, ומהר מאוד תראו את התוצאות המדהימות.
(לתרגום עברית לחצו על הגדרות – תרגום – תרגום אוטומטי – ובחרו עברית מהרשימה)
