בלוגרית הפיטנס אדריאן אוסונה נתנה לנו סיבה מעולה להפסיק להיות אובססיביים לגבי המשקל שלנו ולהתחיל להתמקד באיך אנחנו נראים ומרגישים בגוף שלנו.
להצטרפות הקליקו 👈 https://bit.ly/3tdbv
האמא לארבעה שמה לעצמה מטרה לעבוד על חיטוב הגוף שלה.
היא שינתה לחלוטין את הגוף שלה, אבל המספר על המשקל נשאר כמעט אותו הדבר.
אז איך היא עשתה את זה?
אדריאן היא הוכחה חיה שאנחנו צריכים לדאוג פחות בקשר למספר שהמשקל מראה לנו ולדאוג יותר לגבי איך הגוף שלנו זז ומתפקד כצורה למדידת הבריאות שלנו.
הפוסטים שלה באינסטגרם נותנות השראה לנשים בכל העולם לא להפסיק אפילו אם הן חושבות שאין תוצאות.
מגיבה אחת רשמה לה, "אני כל כך שמחה שקראתי את זה היום! אני הולכת למכון הכושר חמישה ימים בשבוע במשך כמעט חודש אבל המשקל לא השתנה 🙁 היום חשבתי לוותר מתוך ייאוש, אבל אני קושרת את הנעליים בזמן שאני כותבת. תודה לך!"
מגיבה נוספת רשמה, "אמן! אני 1.60 מטר, שקלתי 62 ק"ג ולבשתי מידה 6 לפני הילדים. שלושה ילדים אחר כך, ואחרי שינויים בתפריט והרבה התעמלות, אני שוקלת 68 ק"ג ולובשת מידה 4. תהיו בריאות אמהות!".