לא משנה אם אתם רוצים להוריד משקל או רק לעשות התעמלות כדי להישאר בכושר, אתם יכולים לתמוך באופן אקטיבי באיזון של הגוף שלכם על ידי אכילת הדברים הנכונים.
הנוסחה פשוטה למדי – אל תאכלו יותר קלוריות מאשר אתם שורפים במהלך היום.
אבל יש צמחים ותבלינים שיכולים לעזור לכם לשפר את תהליך שריפת השומנים הטבעי של הגוף.
במשך שנים רבות ג'ינג'ר ידוע בתור מרכיב שמסייע למטרה הזו בדיוק, אבל לא רבים יודעים שקרוב המשפחה הזה של הג'ינג'ר יכול לחולל ניסים לגוף שלכם.
מלבד האצת העיכול וזירוז חילוף החומרים, 'מלכת התבלינים' הזו מסייעת להילחם בעייפות, בעיות בבטן וריח רע מהפה.
מפחית שומן בטני
שומן בטני עלול להיות בעיה רצינית מכיוון שהוא גורם לבעיות בריאות רבות יותר מאשר שומן שמצטבר במקומות אחרים בגוף.
מחקרים הראו ששומן בטני קשור למחלות לב, דמנציה, סוכרת, סרטן, אוסטאופורוזיס, ויתר לחץ דם.
הל (קרדמון) משפר את תהליך חילוף החומרים, וכתוצאה מכך מגביר את שריפת השומן הטבעית. התבלין גורם לשחרור של מרה, שמסייע לגוף לפרק את השומן מהר יותר.
לפי המחקר הזה, הל יכול לעזור מאוד אם אתם סובלים מגזים ובטן נפוחה.
מוריד את רמת הכולסטרול
הל הוא שורף שומן יעיל, אבל הוא גם יכול להוריד את רמת הכולסטרול.
מחקרים הראו שהל מוריד שני סוגי שומן בדם – כולסטרול וטריגליצרידים.
מעלים ריח רע מהפה
הוכח שהל עובד ביעילות כדי להיפטר מריח רע מהפה.
התבלין הורג חיידקי פה ומקל על התהליך של היפטרות מהריח הלא נעים.
מפחית עודפי מים
האם עודפי מים גורמים לבטן שלכם להיראות שמנה? אז הל הוא התבלין עבורכם!
הל משמש כחומר משתנן, והוא יסייע לכם להיפטר מעודפי הנוזלים הצטברו לכם באזור הבטן. בנוסף, יש לו אפקט הרגעה, שעוזר להוריד את לחץ הדם.
הל בתפריט היומי שלכם
כדי לנצל את כל התועלות שהל יכול להציע, כדאי לכם כמובן לצרוך אותו. הדרך הקלה ביותר היא אולי דרך משקאות או תה הל טעים.
תרסקו כמה זרעי הל והניחו אותם בכוס מים חמים – זה יחזק מאוד את המערכת החיסונית שלכם. אופציה נוספת היא להכין שייק פירות עם זרעי הל.
לא היה לי מושג שהל יכול לחולל ניסים לבריאות שלי, אבל זו בהחלט הרגשה טובה לדעת.