מעניין לראות איך בני אדם עדיין נשלטים על ידי מוסכמות מהעבר. וזה בהחלט נכון בכל הקשור להרגלי שינה.

בגדי שינה או פיג'מה מקורן בהודו ודרום-מזרח אסיה, גם בגדי שינה מסורתיים עבור נשים וגברים קיימים כבר מאוד שנים.

אבל רק בסוף המאה ה 19 הפיג'מה הפכה פופולרית באירופה – כשהאופנה הבריטית השפיעה על חיי הקולוניות.

הפיג'מה הועדפה על ידי גברים בריטים וכך היא התפשטה ברחבי היבשת והפכה לטרנד בשאר אירופה ובארצות הברית.

ולמרות שהיום לא כולם ישנים בפיג'מה, רבים עדיין ישנים עם לבוש כלשהו.

כולם צריכים לישון במה שמרגיש להם הכי נוח, אבל אלו שישנים עירומים יכולים לקבל תועלות רבות מאוד. אם אתם ישנים עם בגדים, יתכן ואתם מפספסים הרבה!

הנה כמה תועלות לשינה בעירום למקרה שאתם מרגישים את הפיתוי…

1. אתם ישנים טוב יותר

המפתח לשינה טובה הוא טמפרטורת הגוף. טמפרטורת הגוף צונחת מעט במהלך הלילה, בגלל שטמפרטורה נמוכה יותר היא חלק ממחזור השינה הטבעי של הגוף – במיוחד בזמן שינה עמוקה.

אבל אם אתם ישנים עם בגדים זה עלול להפריע למחזור השינה. הירידה הטבעית בטמפרטורת הגוף לעתים לא קיימת אצל אלו שישנים עם בגדים ולכן איכות השינה שלהם פחות טובה.

2. אתם מרגישים סקסיים יותר

להתעורר עירום ליד בן או בת הזוג זו הרגשה שאין שנייה לה. היא יכולה להכניס אתכם למצב רוח סקסי ומלא ביטחון עצמי.

אם הדבר הראשון שאתם מרגישים בבוקר זה העור העירום של בן או בת הזוג, זה טבעי שתרגישו יותר קרובים ואינטימיים איתם. זה יכול להוביל לעליה בביטחון העצמי ולגרום לכם להרגיש יפים יותר.

3. אתם יכולים להוריד משקל

זה נשמע כמעט יותר מדי טוב כדי להיות אמיתי, אבל יש אמת מאחורי זה. ההאפינגטון פוסט פרסם שתבנית שינה טובה ונכונה מסייעת להוריד עודפי שומן מהבטן, וגם להוריד את רמת הכולסטרול.

זה קשור בעיקר לגדילת הורמונים בזמן השינה בזמן שרמת הקורטיזול בגוף יורדת.

רמת הקורטיזול היא חיונית להורדת משקל, והפרעה בשינה יכולה להוביל לעליה של רמת הקורטיזול. ההשפעה היא שאתם תרגישו רעבים יותר.

במילים אחרות, שינה בפיג'מה תוביל לכך שתתעוררו ביתר קלות, רמת הקורטיזול עולה בגלל זה, ואתם תהיו רעבים יותרת ולעתים תכופות יותר. שינה בעירום יכולה למנוע את כל זה.

4. טוב יותר לאיברים האינטימיים

החוקרת ג'ניפר לנדה מצאה ששינה בעירום היא דרך טובה יותר עבור נשים לאוורר את האיזורים האינטימיים.

5. יותר סקס

זה הגיוני אם חושבים על זה. ככל שאתם עירומים יותר זמן עם בן או בת הזוג, כך הסיכויים לסקס גדולים יותר. למעשה, הסיכויים עולים בצורה דרמטית ברגע שהבגדים יורדים מהגוף.

ד"ר ג'ניפר לנדה אמרה, "שינה בעירום מעודדת סקס, ומערכות יחסים עם הרבה סקס הן מערכות יחסים מאושרות יותר".

יותר אינטימיות תוביל גם לעלייה של הורמון האוקסיטוצין, וזה תמיד דבר טוב. אז רק שינה בכפיות בעירום מפחיתה דיכאון, וחרדה.

6. אתם יכולים לדלג על מקלחת בבוקר

שינה עם פיג'מה יכולה לגרום לכם להזיע בלילה וכך מקלחת הבוקר תהיה בלתי נמנעת. תוותרו על הפיג'מה ועל החום הלא רצוי. שינה קרירה ומאווררת היא הדבר הכי טוב שאתם יכולים לבקש.

7. זה פשוט יותר קל

אחרי יום ארוך, רובנו לא רוצים דבר מלבד לצלול אל תוך ערימת כריות רכה.

עבור אלו שמרגישים בנוח בעירום אין שום מכשול בדרך לארץ הנוחות האולטימטיבית. הדרך לשינה טובה כבר מסומנת עבורכם.

עבור לובשי הפיג'מה, ישנם מכשולים. זה אולי נשמע טריוויאלי ושיא העצלנות, אבל אין ספק שלהחליף בגדים ולשים חדשים זו מהמורה בדרך.