לפני שנה וחצי ג'סיקה בניקז אכלה מזון מהיר כל יום ובילתה שעות מול הטלוויזיה.
"שכבתי במיטה וראיתי סדרה אחרי סדרה בנטפליקס. כל מה שעשיתי זה לאכול, ללכת לעבודה ולראות סדרות", היא אמרה.
כשג'סיקה הייתה בת 19 היא שקלה 145 ק"ג.
אבל לפני שנה, ג'סיקה החליטה שזה מספיק, ועשתה את הצעד הראשון שלה במסע מעורר השראה.
לסבול מעודף משקל זה קשה וגם לא בריא, וזה יכול להיות קשה ביותר לשבור את התבנית ולשנות את החיים. זאת הסיבה שכדאי לספר סיפורים כמו של ג'סיקה – מכיוון שהם מראים לנו שתמיד אפשר לרדת במשקל, לא משנה מה הסיטואציה.
כשג'סיקה החלה את המסע שלה היא שקלה 145 ק"ג.
ההרגל הראשון שג'סיקה שינתה היה להפסיק לאכול מזון מהיר. זה אולי נשמע קל, אבל עבור ג'סיקה, השינוי לאלטרנטיבות בריאות יותר היה מעבר ענק.
ג'סיקה קמה מהספה, הפסיקה לצפות בטלוויזיה, והחלה להתאמן יחד עם סרטונים ביוטיוב.
בהתחלה ג'סיקה התאמנה בבית, אבל בסופו של דבר העזה ללכת למכון הכושר – מקום ממנו תמיד חששה.
עכשיו זה המקום השמח שלה.
ג'סיקה התאמנה כשעתיים כל יום – וכמובן, אורח החיים החדש שלה עשה הבדל גדול.
ג'סיקה תעדה את המסע שלה ואת השינויים שעשתה בחייה ברשתות החברתיות.
התקווה שלה זה שהיא תוכל לתת השראה לאחרים שיאמינו בעצמם.
"קוראים לי ג'סיקה ואני בת 21", היא כתבה באינסטגרם. "הגובה שלי הוא 1.62 מטר והורדתי יותר מ 80 ק"ג עם דיאטה ואימונים. התחלתי 145 ק"ג והיום אני שוקל בין 60-70 ק"ג."
"היו ועדיין יש מכשולים בדרך, אבל ככה זה ואני צריכה להתמודד ולעבור אותם. האם נתתי לעצמי לוותר? אף פעם!"
השינוי של ג'סיקה לא היה רק פיזי.
"לא ציפיתי להיות איפה שאני היום. הייתי ביישנית, אבל עכשיו יש לי כל כך הרבה ביטחון, יש לי כל כך הרבה יותר אנרגיה…זה מטורף איזה דברים שאני יכולה לעשות עכשיו שלא יכולתי לעשות קודם", אמרה ג'סיקה.
איזו השראה אדירה את ג'סיקה! שתפו את הסיפור המדהים שלה אם גם אתם חושבים שהיא עשתה עבודה נפלאה.