כשאתם סובלים מכאב ראש ואין לכם כדור או שהוא פשוט כבר לא עושה את העבודה, הסיטואציה נראית חסרת תקווה. אך זה לא המצב. ישנה דרך מדעית להיפטר מכאב ראש והיא נקראת אקופרסורה.

היום אנו נספר לכם על הטכניקה אשר נפטרת מכאבי ראש ביעילות ובמהירות.

אקופרסורה הוא סוג של עיסוי, והיעילות שלו מגובה על ידי מחקרים רבים. אך כדי לבצע את הטיפול אין צורך בידע רפואי מיוחד.

איך לעסות נקודות אקופרסורה

קודם כל, היכנסו לתנוחה נוחה והירגעו. העיסוי לא לוקח זמן רב, מ 30 שניות עד לדקה אחת בממוצע.

עסו את הנקודה עם לחץ קל ובתנועות מעגליות. בדרך כלל, כאב הראש יעלם במהלך העיסוי או 5-10 דקות לאחריו.

ישנן 6 נקודות מרכזיות כדי להיפטר מכאב הראש

נקודת היינטאנג

נקודת העין השלישית או היינטאנג, ממוקמת בין הגבות במקום בו גשר האף עובר למצח. הנקודה הזו אחראית גם להסרת עייפות העיניים.

נקודות הזאן ז'ו

הנקודות הסימטריות הללו ממקומות בבסיס הקצה פנימי של הגבות. עיסוי הנקודות הללו גם מקל על צינון, ומשפר את חדות הראייה. עסו את הנקודה במשך דקה על ידי לחיצה או תנועות מעגליות.

נקודות היינגשיאנג

הנקודות הללו ממוקמות בשני הצדדים של הנחיריים בקו ישר מתחת לעיניים. כדי למצוא אותן, הרגישו את הגומה מתחת לעצם הלחי. הנקודות הללו עוזרות לפתוח את הסינוסים, להקל על כאב הראש וכאבי שיניים, ולהקל על הרגשת לחץ.

נקודות הטיאן ז'ו

הנקודות הללו ממוקמות מאחורי הראש באמצע, בין האוזן להתחלת עמוד השדרה. עיסוי הנקודות הללו מסייע להקל על גודש באף, כאב בעיניים ובאוזניים, כאב ראש חזק, ומיגרנות.

נקודות השואיי גו

נקודות השואיי גו ממוקמות 2-3 ס"מ מהתחלת קו השיער באזור הרקה. הרגישו גומה קטנה כדי למצוא את הנקודה. לחץ על האזור הזה מקל על כאב באזור הרקה ועייפות עיניים.

נקודות ה-הה גו

הנקודות הסימטריות הללו ממוקמות בין האגודל לאצבע המורה. לחץ על הנקודה הזו מקל על כאבי גב, כאב שיניים, ולחץ בשרירי הצוואר.