אתם בטח מכירים אנשים רבים עם בעיות הקשורות בשינה, ומחסור בשינה מעלה באופן משמעותי את הסיכון לבעיות בריאות.
במקרים רבים, אנשים לא מצליחים לישון כתוצאה מהנחירות של הפרטנר שלהם. ועדיין, אתם צריכים שנחירות נגרמות בעיקר בגלל לחה מוגברת. לכן, סילוק הלחה מדרכי הנשימה יכול בהחלט להקטין או אפילו למנוע לחלוטין נחירות.
חבר טוב שלי נתן לי פעם מרקחת פלא פשוטה וטבעית. יש לצרוך אותה באופן קבוע לפני השינה, היא מסירה לחה, וכך מונעת נחירות.
ושוב, וודאו שאתם משתמשים בפירות וירקות אורגניים, מאחר והם הטובים ביותר לבריאות שלכם, ואל תצרכו כאלו המכילים כימיקלים מסוכנים, כמו חומרי הדברה.
כך תכינו את המשקה:
רכיבים:
2 תפוחים
1/4 לימון
2 גזרים
חתיכה של שורש ג'ינג'ר
1/4 כוס מים
אופן ההכנה:
הכנת המשקה היא פשוטה במיוחד, מאחר וכל מה שאתם צריכים לעשות הוא לשים את כל הרכיבים בבלנדר עד לקבל מרקם אחיד.
אופן השימוש:
שתו את המשקה כמה שעות לפני השינה. יתרה מזאת, עליכם להימנע מהמזונות והמשקאות הבאים, כי אלו יכולים רק להחמיר את המצב:
מזונות ומשקאות מעובדים
אוכל מטוגן
מזונות קשים לעיכול
יותר מדי שוקולד
יותר מדי אלכוהול
כך, תנקו את דרכי הנשימה שלכם מלחה מהר, ותקטינו נחירות. סופסוף, תצליחו לישון כהלכה ולנוח כראוי.