בננות! לא מדובר רק בפרי מזין ולא יקר, אלא שהן גם כה טעימות! אין זה פלא שזהו המזון החביב על אנשים רבים, כולל אלוויס פרסלי והמיניונים. אך כיוון שהן כה נפוצות ונגישות, אנו שוכחים לעתים שבננות הן מזונות על. אז בזמן שכולם רצים לחנות הטבע המקומית לרכוש את המזון העדכני והיקר, אולי זה הזמן לבחון את הבננה המוכרת במבט נוסף ומעמיק.
יש סיכוי טוב שכבר נחות אצלכם בננות במטבח, אך באיזה צבע הן עכשיו?

כשבננה מבשילה, הקליפה הצהובה הופכת לחומה ומנוקדת. לבסוף, היא הופכת לבעלת צבע חום כהה או אפילו שחור, ואז אנחנו זורקים את זה כי אנו מניחים שזה רקוב. אך לפי דיווחים, ככל שהבננה שחורה יותר, כך היא יותר בשלה, ונוגדני החמצון והרכיבים המונעים סרטן בה גדלים. מדהים! בנוסף, הנה כמה דברים נוספים שבננות יכולות לעשות לגופכם:

1. לחץ דם
האשלגן וכמויות הנתרן הנמוכות בבננה מסייעות לגופכם להוריד את לחץ הדם ומגנות מפני שבץ והתקפי לב.

2. אנרגיה
בננות הן עמוסות בקלוריות ומשמשות כחטיף מצויין טרם אימון. הויטמינים, המינרלים והפחמימות הגליקמיות יעניקו לגופכם את כל האנרגיה לה הוא זקוק, והאשלגן יסייע במניעת התכווצות שרירים.

3. צרבת
צריכים נוגדי חומצה? מדוע לא להשתמש בפתרון טעים וטבעי? כן, זה נכון, בננות יכולות להקל על צרבת

4. דיכאון
בננות יכולות לסייע בהקלה על דיכאון תודות לטריפטופן, אשר מסייע להגברת רמת הסרטונין

5. עצירות
בננות מכילות סיבים רבים המסייעות לתנועת המעי

6. עצבים/תסמונת קדם וסתית
מרגישים מתוחים או חסרי מנוחה? בננות עשירות בויטמין B, אשר יכול להקל על עצבים.