מדהים! אם תאכלו שתי בננות ביום למשך חודש, זה מה שיקרה לגוף שלכם…
ראשי » בלוג
היום גיליתי
  • פוסט חדש
    • מדריך
  • כניסה
    • פתיחת פרופיל
  • כך תלבינו את השיניים בפחות מ 5 דק’
  • ויראלי
    • אומנות
    • אופנה
    • אסטרולוגיה
    • בילויים
    • בעלי חיים
    • דיגיטל וטכנולוגיה
    • כתבות
    • אוכל ובישול
    • עובדות
    • פירושי שמות
    • רפואה ובריאות
  • אישי
    • בלוג מסע
    • העצמה
    • טור דעה
    • יחסים
    • סיפורים בהמשכים
    • סיפורים קצרים
    • שירים
    • תשוקה
  • דף הבית
  • פוסט חדש
    • מדריך
  • כניסה
    • פתיחת פרופיל
  • ויראלי
    • אומנות
    • אופנה
    • אסטרולוגיה
    • בילויים
    • בעלי חיים
    • דיגיטל וטכנולוגיה
    • כתבות
    • אוכל ובישול
    • עובדות
    • פירושי שמות
    • רפואה בריאות
  • אישי
    • בלוג מסע
    • העצמה
    • טור דעה
    • יחסים
    • סיפורים בהמשכים
    • סיפורים קצרים
    • שירים
    • תשוקה
היום גיליתי
  • פוסט חדש
    • מדריך
  • כניסה
    • פתיחת פרופיל
  • כך תלבינו את השיניים בפחות מ 5 דק’
  • ויראלי
    • אומנות
    • אופנה
    • אסטרולוגיה
    • בילויים
    • בעלי חיים
    • דיגיטל וטכנולוגיה
    • כתבות
    • אוכל ובישול
    • עובדות
    • פירושי שמות
    • רפואה ובריאות
  • אישי
    • בלוג מסע
    • העצמה
    • טור דעה
    • יחסים
    • סיפורים בהמשכים
    • סיפורים קצרים
    • שירים
    • תשוקה
  • דף הבית
  • פוסט חדש
    • מדריך
  • כניסה
    • פתיחת פרופיל
  • ויראלי
    • אומנות
    • אופנה
    • אסטרולוגיה
    • בילויים
    • בעלי חיים
    • דיגיטל וטכנולוגיה
    • כתבות
    • אוכל ובישול
    • עובדות
    • פירושי שמות
    • רפואה בריאות
  • אישי
    • בלוג מסע
    • העצמה
    • טור דעה
    • יחסים
    • סיפורים בהמשכים
    • סיפורים קצרים
    • שירים
    • תשוקה
ספטמבר 29, 2020 john

כולנו רוצים לשמור על הבריאות שלנו, ובזכות כך אנו יכולים אפילו לצמצם את כמות צריכת המזון המעובד והמלאכותי הזמין לנו ברשתות המזון.
הטבע מספק לנו מזונות טעימים ובריאים. אחד המזונות הבריאים אשר מפחיתים מחלות ותסמינים המזיקים לבריאותנו היא הבננה. זהו פרי המלא בויטמינים, חומרים מזינים וסיבים.

אבל האם אתם רוצים ללמוד עוד על הפרי הזה? קבלו!

 

#1 בננה מסייעת בהתגברות על דיכאון
בננה מכילה טריפטופן אשר הופך לסרוטונין בגופנו. תהליך ההמרה הזה עוזר לנו להישאר רגועים ושמחים.

#2 תרומה נפלא לשיער שלנו בזכות הבננה
נטען כי בננות עשירות באשלגן, שמנים טבעיים, פחמימות וויטמינים המסייעים לרכות ולהחלקת שיערנו. בננה גם מגנה על האלסטיות הטבעית של השיער ומונעת שברים וקצוות מפוצלים.

#3 בננה נחשבת לספקית אנרגיה
בננה נחשבת כמקור מצויין לאנרגיה בזכות היותה מלאה בויטמינים, פחמימות בעלות ערך גליקמי נמוך ומינרלים.

#4 בננה מסייעת בהפחתת בעיות אנמיה ( מיעוט או מחסור בדם)
הבננה היא מקור עשיר של ברזל ומסייעת בהאצת תאי דם אדומים והפקת המוגלובין.

#5 מסייעת בויסות לחץ הדם
בננות מכילות מעט נתרן והרבה אשלגן, לכן נחשבות למזון נהדר עבור הסובלים מלחץ דם ולאנשים בעלי בעיות הקשורות ללב.

#6 דיכאון
הרמות הגבוהות של טריפטופן הן אידיאליות בטיפול נגד דיכאון. הן מומרות לסרוטונין, מה שגורם לכם להרגיש יותר רגועים ושמחים, כשמצב הרוח הכללי משתפר פלאים.

#7 עצירות
מספר בננות יכולות ‘לפתוח את הסתימה’. יש בבננות מספיק סיבים כדי לגרום לתנועת מעיים שוב, מה שגורם לגירוי טבעי והרגשת שחרור.

#8 עצבים או PMS
יש לכם מצב רוח רע או שאתם לחוצים? תאכלו בננה. היא תעזור לווסת את רמת הסוכר בדם. הן עשירות בויטמין B וזה גורם להרגעת מערכת העצבים מה שמוביל להרגשה רגועה וטובה יותר.

#9 הורדת חום גוף
יום חם בחוץ? נסו לאכול בננה כדי להתקרר. הן יכולות להוריד את טמפרטורת הגוף, וזה עובד מצוין גם כשיש לכם חום.

תורגם ע”י – צוות “היום גיליתי”.

תגובות פיסבוק
פורסם ב: ויראלי, רפואה בריאות
« הקודם
הבא »

אודות


להציג את כל הפוסטים של john

אולי יעניין אותך גם:
זה מה שתנוחת השינה שלכם חושפת על האישיות שלכם

זה מה שתנוחת השינה שלכם חושפת על האישיות שלכם

מאי 9, 2022 john
חזיית הטא-טא היא הלהיט החדש בעולם האופנה – והיא חלומה של כל אישה

חזיית הטא-טא היא הלהיט החדש בעולם האופנה – והיא חלומה של כל אישה

דצמבר 21, 2021 john
25 תמונות שמראות מדוע כל ילד צריך לגדול עם חיית מחמד

25 תמונות שמראות מדוע כל ילד צריך לגדול עם חיית מחמד

ינואר 6, 2022 john
כל אחת מהדמויות בפו הדוב מייצגת מחלת נפש אחרת – חלק אולי יפתיעו אתכם

כל אחת מהדמויות בפו הדוב מייצגת מחלת נפש אחרת – חלק אולי יפתיעו אתכם

דצמבר 21, 2021 john
היא חתכה גרב ישנה לחצי. דקות אחר כך נדהמתי לחלוטין. זה כל כך חמוד!

היא חתכה גרב ישנה לחצי. דקות אחר כך נדהמתי לחלוטין. זה כל כך חמוד!

מאי 20, 2022 john
21 נברשות ואהילים מטורפים שאפשר להכין מדברים שיש לכם בבית

21 נברשות ואהילים מטורפים שאפשר להכין מדברים שיש לכם בבית

מאי 4, 2022 john
היא סרגה ספירלה מעל גרילנדת נורות לד – עכשיו הטריק שלה מתפשט באינטרנט כמו אש בשדה קוצים!

היא סרגה ספירלה מעל גרילנדת נורות לד – עכשיו הטריק שלה מתפשט באינטרנט כמו אש בשדה קוצים!

ינואר 20, 2022 john
הילדה רוצה תסרוקת מעניינת לבית הספר אבל אין זמן בבוקר? הסרטון הזה יפתור לכן את כל הבעיות

הילדה רוצה תסרוקת מעניינת לבית הספר אבל אין זמן בבוקר? הסרטון הזה יפתור לכן את כל הבעיות

יוני 21, 2022 john
יש לכם שאלה?
לייק כבר עשיתם?
‏היום גיליתי‏
קיצורים
  • דף הבית
  • כתבות
  • פירושי שמות
  • גדל כאן דור
  • יחסים
  • רפואה בריאות
  • פוסט חדש
    • מדריך
  • תנאי שימוש
  • כניסה
  • פתיחת פרופיל
Powered By 2dayifound
2018 © All Rights Reserved
גלילה לראש העמוד