יש האומרים שגוף של קיץ מתחטב בחורף.
אבל מישהו צריך להגיד את זה למקרוני עם הגבינה שאכלתי אתמול בלילה , כי ברור שזה לא עוזר לגזרה.
כאשר עונת בגדי הים מתקרבת , הרבה מאיתנו מתחילים להרגיש פחות בטוחים בעצמם אחרי כל האוכל שאכלנו בחגים.
אני מרגיש אותך!
ואני אישית תומך באכילת אוכל שאתה אוהב בשילוב אימונים נכונים.
אני לא יכול להאשים אף אחד ברצון הזה להוריד את השומן המעצבן בבטן לפני שמתחילה תקופת הקיץ.
למזלכם! יש 5 תרגילים ומשקה אחד שאתם יכולים לשלב , שיכול להחזיר אותכם לגזרה!
בגלל שכל אוכל הוא אוכל טוב , בואו נתחיל עם המשקה !
אלו המרכיבים :
- -מלפפון קטן אחד או חצי ממלפפון גדול.
- -לימון אחד
- -10 עלי מנטה
- -קרח
- -כפית זנגביל
והנה הסיבה למה זה עובד טוב ביחד :
מלפפונים הם כ90% מים , וחצי מהקושי בהורדת משקל הוא להישאר שבעים.
המים במלפפון מסייעים לך וגורמים לתחושת שובע.
לימון הוא מעולה בגלל שהוא מקדם תנועות במעי הגס ומנקה את המערכת.
הזנגביל עוזר לשרוף קלוריות בעזרת האפקט התרמוגני.
המנטה ידועה בסיוע בעיכול.
שימו את כל המרכיבים הללו בבלנדר והוסיפו קרח אם תרצו ובהצלחה!
מקור – viralnova
תגובות פיסבוק